ما الذي يجب ان تعلمه عن مرض السكري

مرض السكري هو أحد أكبر المشاكل الصحيه في هذا العصر...

مشاركة

ما الذي يجب ان تعلمه عن مرض السكري

مرض السكري هو أحد أكبر المشاكل الصحيه في هذا العصر، لحسن الحظ هنالك العديد من البرامج والخدمات المتوفره التي يمكنها أن تساعدك في التعامل السليم مع السكري من النوع الأول والثاني وسكري الحمل. اذا لم تكن تعاني من مرض السكري، لذا عليك بالعادات الصحيه الجيده التي قد تبقيك بعيداً عن هذا المرض مستقبلاً. أما اذا كنت مصاباً بهذا المرض، فبإمكانك الإستفاده من المعلومات والإستشارات التي قد تساعدك في التحكم بنسب الغلوكوز بالدم والبقاء بخير.
تعلم المزيد عن مرض السكري وما يمكنك فعله للحفاظ على صحتك.

ما هو مرض السكري؟

عندما نتناول الطعام يقوم جسمنا بتفكيك الكربوهيدرات وتحويلها الى الغلوكوز( نوع من السكر) والذي يتم امتصاصه في الدم. في الوضع الطبيعي يقوم البنكرياس بإفراز هرمون يسمى بالأنسولين، وهو ما يساعد في نقل الغلوكوز من الدم الى الخلايا والأنسجه، وبعد ذلك يمكن الحصول على الطاقه من ذلك الغلوكوز.

أما في جسم شخص مصاب بالسكري، فإن عملية تحويل الغلوكوز في الدم إلى طاقه لا تجري بشكل صحيح، وقد يكون السبب في ذلك  أن البنكرياس لا يستطيع إفراز الإنسولين، أو أن إفراز الأنسولين غير كافٍ، أو أن الخلايا تقاوم هذا الأنسولين فلا يتم إدخال الغلوكوز إليها، وعندما لا يدخل الغلوكوز إلى الخليه فإنه يبقى في الدم، وهذا قد يؤدي إلى مشاكل صحية عديده.

أنواع السكري

السكري من النوع الأول: يتم تشخيص المصاب بهذا المرض غالباً في سن الطفوله أو البلوغ، ولا يمكن الوقايه منه أو تحديد أسبابه حتى يومنا هذا، وفي هذه الحاله لا يقوم البنكرياس بإفراز هرمون الأنسولين إطلاقاً فيحتاج المصابون لأخذ حقنة يومية من الهرمون للبقاء معافين. حوالي 10% فقط من المصابين بداء السكري هم من هذا النوع.

السكري من النوع الثاني: وهو النوع الأكثر انتشاراً ويتم تشخيصه لدى البالغين. ويحصل عندما يكون البنكرياس عاجزاً عن إنتاج كميات كافيه لسد حاجة الجسم من الأنسولين، أو عندما يكون الجسم غير قادر على الإستفاده من الهرمون بشكل فعال. تحدث الاصابة بهذا النوع نتيجة لمجموعة من العوامل منها ما يمكن تفاديه ومنها ما لا يمكن الوقايه منه.
سكري الحمل: يصيب هذا النوع بعض النساء بشكل مؤقت خلال فترة الحمل، وعادة ما يختفي بعد الولاده، مع العلم أن النساء اللاتي يتعرضن لسكري الحمل، هن أكثر عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني.

مرحلة ما قبل السكري (السكري المبكر) : ليست نوعاً من أنواع السكري، وتستخدم لوصف حالة ارتفاع معدلات الغلوكوز في الدم عن طبيعتها، ولكنها لم تصل لحد الإصابه بالسكري، واذا لم يتم اتخاذ خطوات وقائيه، فإن هذه الحالة تزيد من احتمالية الاصابة بمرض السكري لاحقاً.

السكري قد يكون خطيراً

اذا لم يتم التعامل مع السكري مع مرور الوقت، فإن المعدلات العالية من الغلوكوز في الدم قد تؤدي إلى حالات مرضيه خطيره، مثل:

  • أمراض القلب
  • أمراض الكليه
  • أمراض العين
  • تلف الأعصاب

ولكن لحسن الحظ بالإمكان تفادي هذا المرض أو التعامل معه بشكل جيد من خلال أسلوب الحياة و الخيارات الصحيه. 

عوامل السكري من النوع الثاني

ينتج مرض السكري عن مجموعتين من العوامل، المجموعة الأولى لا يمكن التحكم بها وهي غير قابله للتغيير، وأخرى يمكن التحكم بها وهي قابله للتغيير.

العوامل غير القابله للتغيير:

  • تاريخ العائله مع مرض السكري  مثل الأهل والأخوه المصابين بالمرض
  • التقدم في السن عن 40 عاما
  • الأعراق الأكثر عرضة لمرض السكري، بعض الاعراق الاستراليه واللاتينيه والجنوب اسيوين والمنحدرين من أصول اسيويه او افريقيه
  • التعرض لسكري الحمل أو ولادة طفل وزنه يزيد عن 4 كيلوغرام.
  • الحالات الصحيه المتعلقه بالسكري  مثل متلازمه تكيس المبيض وانفصام الشخصيه

العوامل القابله للتغيير:
 

  • ضغط الدم المرتفع
  • ارتفاع الكوليسترول
  • السكري المبكر
  • البدانه والوزن الزائد، خاصة اذا كان معظم الوزن الزائد في منطقة الوسط
  • قلة النشاط البدني
  • العادات الغذائيه غير الصحية

إذا تجاوز عمرك الأربعين عاما ولديك بعض هذه العوامل، فعليك بمراجعة الطبيب لفحصك من أجل مرض السكري.

لا يمكننا فعل الكثير بما يتعلق بأعمارنا أو أصولنا العرقيه، ولكن بإمكاننا التحكم بالعوامل القابله للتغيير. بإمكانك الوقايه من مرض السكري عن طريق تغيير نمط الحياه للأفضل، أو حتى تناول الأدويه في بعض الحالات. إذا كنت مصابا بمرض السكري فعليك مراجعة طبيبك الخاص لمعرفة ما يمكنك فعله للتحكم بمرضك وتجنب حالات مرضية مستقبليه.

ما الذي لا يتسبب لك بالسكري

لا يحدث السكري نتيجة لتناول السكر، ولا المعكرونة والخبز الأبيض وأية مصادر أخرى للكربوهيدرات، لكن الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالسكريات والدهون والسعرات الحرارية قد يؤدي الى البدانة، وكون المرء بديناً يعتبر من أهم العوامل التي تؤدي الى الإصابة بالسكري.

ضع اعلانك هنا

ابق على اتصال

  • mDietclinic
  • mobile_diet
  • 100449394719830053348