أرز بسمتي مطبوخ
وقت التحضير:
15 دقيقةالوصفة تكفي:
2 شخصالوصفة تحتوي:
2 كوبالحقائق الغذائية لكل 0.5 كوب
سعر حراري:102.2
كاربوهيدرات: 23 غم
بروتين: 2.1 غم
دهون: 0.2 غم
المكونات
1 كوب ارز بسمتي مغلي بالماء فقط وبدون استعمال الزيت.
ملح وتوابل حسب الرغبة.
الطريقة
* يغسل الأرز وينقع لمدة 10 دقيقة .
* يوضع في الماء حتى يغطي سطحه ويوضع على النار.
* عندما يبدأ الماء بالغليان تخفض النار حتى تصبح هادءة جدا ويغطى ويترك حتى يستوي على بخار الماء المتصاعد.
