عصير الكاجو بالحليب والعسل
وقت التحضير:
10 دقيقةالوصفة تكفي:
1 شخصالوصفة تحتوي:
1 كوبالحقائق الغذائية لكل 0.5 كوب
سعر حراري:204.5
كاربوهيدرات: 23 غم
بروتين: 9 غم
دهون: 8.5 غم
المكونات
1 كوب حليب خالي من الدسم.
ربع كوب كاجو منقوع في الماء لمدة 5 ساعات.
1 ملعقة عسل كبيرة.
1 ملعقة صغيرة ماء زهر.
الطريقة
* توضع جميع المقادير في الخلاط الكهربائي وتخلط إلى أن تصبح حبات الكاجو ناعمة.
* تقدم باردة.
* في حال نرغب ان تكون حبيبات الكاجو كاملة تخلط نصفها مع المقادير السابقة وتضاف لكل كوب قليلاً من حبات الكاجو غير المطحونة.
