ميلك شيك الفراولة والموز

وقت التحضير:
10 دقيقةالوصفة تكفي:
6 شخصالوصفة تحتوي:
6 كوبالحقائق الغذائية لكل 0.5 كوب
سعر حراري:105
كاربوهيدرات: 11 غم
بروتين: 4 غم
دهون: 5 غم
المكونات
2 كوب فراولة.
1 حبة موز كبيرة مقطعة.
2 كوب حليب.
1 كوب بوظة الفراولة.
2 ملعقة صغيرة سكر.
الطريقة
* نضيف بوظة الفراولة والسكر والموز والفراولة والحليب والثلج إلى الخلاط.
* نخلط المواد جيدا.
* نقوم بسكب الخليط في كأس التقديم بعدما يتجانس.
* نزين الكأس بالفراولة.