حلقات الخيار
وقت التحضير:
10 دقيقةالوصفة تكفي:
2 شخصالوصفة تحتوي:
10 قطعةالحقائق الغذائية لكل 1 قطعة
سعر حراري:34.5
كاربوهيدرات: 1.5 غم
بروتين: 1.5 غم
دهون: 2.5 غم
المكونات
1 حبة خيار واحدة متوسطة الحجم.
10 ملعقة صغيرة غموس أفوكادو جاهز.
ثلث كوب كرفس مفروم فرماً ناعماً للزينة.
ثلث كوب جزر مقطع إلى شرائح صغير للزينة.
براعم البرسيم الحجازي للزينة، ويمكن الاستغناء عنها.
الطريقة
* نقطع حبة الخيار إلى 10 شرائح سمك الواحدة 1 سم.
* نضع فوق كل شريحة خيار ملعقة صغيرة من غموس الافوكادو الجاهز، نزينها بالكرفس والجزر والبراعم.
