50 غم من المشمش المجفف الطري.
100 غم من التمر المجفف الطري.
50 غم من الكرز المجفف.
2 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
1 ملعقة كبيرة من بذور السمسم المحمصة.

* نخلط المشمش مع التمر والكرز في خلاط الطعام إلى ان تصبح مزيجاً ناعماً.
* نضع المزيج في وعاء ونستخدم أيدينا وزيت جوز الهند للتشكيل.
* نشكل الخليط إلى كرات بحجم حبة الجوز ثم نغلفها ببذور السمسم.
* نحتفظ بالكرات في وعاء محكم الإغلاق إلى أن نحتاج لتناول ما يمنحنا طاقة فورية.
معلومات إضافية: هذه الوصفة نباتية وخالية من الغلوتين.
وتعمل على زيادة طاقة الجسم.