ذرة مشوية مع الزبدة

وقت التحضير:
15 دقيقةالوصفة تكفي:
4 شخصالوصفة تحتوي:
400 غمالحقائق الغذائية لكل 100 غم
سعر حراري:197
كاربوهيدرات: 17.5 غم
بروتين: 2.5 غم
دهون: 13 غم
المكونات
4 أكواز ذرة متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى أنصاف.
50 غرام زبدة، لينة.
1 ملعقة كبيرة من الثوم المعمر الطازج المفروم.
الطريقة
* نضع الذرة في وعاء يمكن استخدامه داخل الميكرويف.
* نغطي الوعاء بغلاف بلاستيكي ونضعه في الميكرويف على درجة حرارة عالية لمدة 4 دقائق.
* نقوم بشي الذرة على المشواة على درجة حرارة متوسطة مع التقليب لمدة 5 دقائق او حتى تحمر.
* ننقل الذرة الى طبق.
* نمزج الزبدة مع الثوم المعمر في وعاء ثم نضع القليل منه على الذرة ونقدمها.