شوفان بالحليب
وقت التحضير:
15 دقيقةالوصفة تكفي:
2 شخصالوصفة تحتوي:
310 غمالحقائق الغذائية لكل 100 غم
سعر حراري:139
كاربوهيدرات: 19.32 غم
بروتين: 4.56 غم
دهون: 4.87 غم
المكونات
1 كوب حليب 6 ملعقة كبيرة شوفان 1 ملعقة عسل كبيرة 1 ملعقة كبيرة زبيب 1 ملعقة كبيرة جوز
الطريقة
* نضيف الحليب في القدر المناسب و نضيف العسل و نقلب جيدا.
*نضيف الشوفان و يحرك إلى أن يغلي المزيج ثم تخفف النار و يستمر التحريك على نار هادئة حتى يتم الحصول على قوام كثيف و ينضج الشوفان.
*يوضع في طبق التقديم و يضاف الجوز والزبيب.
