غموس ساتيه

وقت التحضير:
15 دقيقةالوصفة تكفي:
4 شخصالوصفة تحتوي:
8 ملعقة كبيرةالحقائق الغذائية لكل 1 ملعقة كبيرة
سعر حراري:46
كاربوهيدرات: 6 غم
بروتين: 1 غم
دهون: 2 غم
المكونات
130 غرام (نصف كوب) زبدة الفستق الناعمة.
80 مل (ثلث كوب) حليب جوز الهند الخفيف.
3 ملاعق صغيرة من صلصة الفلفل الحلو.
1 ملعقة صغيرة صلصة الصويا.
خيارة واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة.
جزرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة.
2 عود كرفس، دون الأطراف ومقطعة إلى شرائح طويلة.
الطريقة
* نمزج زبدة الفستق وحليب جوز الهند وصلصة الفلفل الحلو وصلصة الصويا معاً في وعاء متوسط الحجم.
* نضع الخليط في طبق التقديم.
* نقدمه مع الخيار والجزر واعواد الكرفس.