خيار محشي بالخضار
وقت التحضير:
30 دقيقةالوصفة تكفي:
2 شخصالوصفة تحتوي:
696.3 غمالحقائق الغذائية لكل 100 غم
سعر حراري:69.05
كاربوهيدرات: 2.71 غم
بروتين: 13.63 غم
دهون: 0.41 غم
المكونات
1 خيار 1 شريحة صدر حبش 1 بندورة كرزية ربع كوب ورق النعنع ملعقة صغيرة من الخردل جزرة مبروشة
الطريقة
* نقطع الخيار إلى نصفين بشكل طولى * نفرغ داخل الخيار بملعقة * نضع الخردل داخل الخيار ومن فوقه شريحة الحبش * نقطع البندرورة ، نضعها فوق شريحة الحبش * نضيف النعنع والجزر فوق البندورة * نغطي الساندوش بالنصف الأخر من الخيارة
