سلطة الزبادي

وقت التحضير:
20 دقيقةالوصفة تكفي:
3 شخصالوصفة تحتوي:
486.9 غمالحقائق الغذائية لكل 100 غم
سعر حراري:145.5
كاربوهيدرات: 5.12 غم
بروتين: 2.31 غم
دهون: 12.87 غم
المكونات
نصف كوب حبات بندورة شيري (صغيرة الحجم) مقطعه انصاف 1 كوب زبادي (او حسب كمية السلطة) 1 قرن فلفل اخضر حار نصف كوب بقدونس 1 ملعقة صغيرة ملح للصوص: 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة زعتر ناشف (دقة الزعتر) نصف ليمونه معصورة
الطريقة
* نضع البندورة المقطعه في صحن ونفرم الفلفل ناعم ونضيف عليه البقدونس.
.
والزبادي والملح ونقلب
* نخلط الزيت والزعتر والليمون ونضيفه علی خليط الزبادي.