2 حبة أفوكادو كبيرة، مقطعة.
حبة طماطم واحدة صغيرة، مستخرج بذورها ومفرومة فرماً ناعماً.
1 فص ثوم مدقوق.
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.

* نضع الأفوكادو في وعاء.
* نهرس الأفوكادو باستخدام شوكة حتى يصبح ناعماً.
* نضيف الطماطم والثوم وعصير الليمون.
نحرك حتى تمتزج المكونات معاً.
* نقدمه مع رقائق الخبز متعددة الحبوب.