فتوش لبنانى

مشاركة

فتوش لبنانى
وقت التحضير: 
15 دقيقة
الوصفة تكفي: 
10 شخص
الوصفة تحتوي: 
2885 غم

المكونات

4 عدد فجل (مقطع) 4 عدد خيار (مقطع) 4 عدد طماطم (مقطعة قطع صغيرة) 3 معلقة كبيرة سمآق 3 كوب عيش توست (مزال الأطراف ومقطع مكعبات ومحمص) 2 عدد ليمونة (معصورة) 2 عدد فص ثوم مهروس 1 معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون 1 عدد فلفل أحمر حلو (مفروم) 1 عدد خس (مقطعة) 1 كوب بقدونس طازج (مفروم) 1 معلقة صغيرة ملح 1 كوب نعناع (مقطع) نصف كوب زيت زيتون

الطريقة

* نقطع الخضروات كلها , و توضع فى بولة كبيرة.
* نضيف عصير الليمون , و زيت الزيتون , والثوم.
* نضيف كوب واحد من الخبز المحمص إلى سلطة الفتوش , ثم نقلب برفق.
* نضيف كمية الخبز المتبقية على سطح السلطة , دون خلطها بها.
* نقدمها فى الحال , و على حسب الرغبة , يمكن رش قليل من دبس الرمان

كلمات مفتاحية

ابق على اتصال

  • mDietclinic
  • mobile_diet
  • 100449394719830053348