فشار بالكاري
وقت التحضير:
5 دقيقةالوصفة تكفي:
8 شخصالوصفة تحتوي:
8 كوبالحقائق الغذائية لكل 1 كوب
سعر حراري:110
كاربوهيدرات: 20 غم
بروتين: 3 غم
دهون: 2 غم
المكونات
8 أكواب من الفشار.
نصف كوب من بذور عباد الشمس.
نصف كوب من الزبيب الذهبي.
ربع كوب من الزبدة الذائبة.
ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري.
الطريقة
* نخلط الفشار وبذور عباد الشمس والزبيب معاً.
* نمزج مسحوق الكاري والزبدة.
* نسكب المزيج فوق خليط الفشار ونحرك ليتغلف.
