فوشار
وقت التحضير:
10 دقيقةالوصفة تكفي:
3 شخصالوصفة تحتوي:
3 كوبالحقائق الغذائية لكل 1 كوب
سعر حراري:109
كاربوهيدرات: 6 غم
بروتين: 1 غم
دهون: 9 غم
المكونات
4 ملعقة كبيرة ذرة.
2 ملعقة كبيرة زيت.
ملح حسب الرغبة.
الطريقة
* يوضع الزيت في طنجرة على النار.
* تضاف الذرة والملح وتحرك جيدا.
* تغطى الطنجرة وتترك على نار هادئة حتى تتحول حبات الذرة الى فوشار.
* ترفع وتقدم.
