أرز بالبقدونس والبصل

وقت التحضير:
25 دقيقةالوصفة تكفي:
6 شخصالوصفة تحتوي:
6 كوبالحقائق الغذائية لكل 0.5 كوب
سعر حراري:159
كاربوهيدرات: 30 غم
بروتين: 3 غم
دهون: 3 غم
المكونات
2 كوب ارز مغسول.
ربع كغم بصل.
ربع كغم بقدونس.
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ملح.
فلفل اسود.
فلفل احمر.
كزبرة.
2 ملعقة صغيرة صلصة بندورة .
الطريقة
*يفرم البقدونس و البصل و يشوح بالزيت.
*يخلط مع الارز.
*تضاف البهارات و الملح.
* يوضع في القدر.
*يغطى الارز حتى ينضج.
*ثم يضاف البقدونس و البصل و يقدم.
نصائح التقديم : يُقدّم هذا الطبق كصنف ثاني مع السمك، الدجاج أو اللحم المشوي.