سلطة جاجيك
وقت التحضير:
10 دقيقةالوصفة تكفي:
6 شخصالوصفة تحتوي:
6 كوبالحقائق الغذائية لكل 1 كوب
سعر حراري:168
كاربوهيدرات: 15 غم
بروتين: 9 غم
دهون: 8 غم
المكونات
6 كوب لبن زبادي .
6 حبة خيار مفرومة .
2 فص ثوم مهروس.
2 ملعقة صغيرة كزبرة مفرومة .
بهارات حسب الرغبة .
ملح حسب الرغبة.
الطريقة
* في وعاء يوضع الخيار والكزبرة واللبن والبهارات والثوم المهروس والمحل وتخلط المكونات جيدا ثم تقدم .
ويمكنك وضع رشة من الكزبرة على الوجه للتزيين .
