عصير الخضار الأحمر

وقت التحضير:
5 دقيقةالوصفة تكفي:
2 شخصالوصفة تحتوي:
2 كوبالحقائق الغذائية لكل 1 كوب
سعر حراري:60.5
كاربوهيدرات: 10 غم
بروتين: 4 غم
دهون: 0.5 غم
المكونات
1 حبة شمندر (175 غم).
3 حبات جزر كبيرة (216 غم).
2 عود كرفس (128 غم).
1 أصبع زنجبيل (24 غم).
نصف حبة لايم (33.
5 غم).
1 حبة فلفل هلابينو (14 غم).
2 كوب سبانخ (60 غم).
الطريقة
* نخلط كافة المكونات في العصارة.
* نهز الخليط او نحركه ثم نقدم العصير في أكواب.
* ان كنتم حساسين تجاه الطعم الحار، قوموا بإزالة بذور فلفل الهلابينو قبل عصره.