سلطة الشرمولا

وقت التحضير:
10 دقيقةالوصفة تكفي:
2 شخصالوصفة تحتوي:
4 كوبالحقائق الغذائية لكل 1 كوب
سعر حراري:108
كاربوهيدرات: 7 غم
بروتين: 2 غم
دهون: 8 غم
المكونات
4 حبة بندورة ، قطع متوسطة.
2 حبة خيار، مقطع وسط.
2 فص ثوم.
1 باقة بقدونس، مفرومة.
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ربع كوب زيتون، مخلي.
رشة ملح.
الطريقة
* بعد تقطع جميع الخضار، توضع في وعاء للتقديم.
*يخلط الثوم مع الزيت والملح جيداً ثم يضاف على سلطة الشرومولا وتخلط جيداً ثم تقدم.