سلطة الذرة والفطر والبصل الاحمر

وقت التحضير:
10 دقيقةالوصفة تكفي:
3 شخصالوصفة تحتوي:
3 كوبالحقائق الغذائية لكل 1 كوب
سعر حراري:112
كاربوهيدرات: 16 غم
بروتين: 3 غم
دهون: 4 غم
المكونات
1 كوب ذرة.
1 كوب فطر، مقطع.
1 حبة بندورة، مقشرة ومقطعة.
1 حبة خيار، مقشر ومقطع.
6 ورقة خس، مغسول ومقطع.
1 حبة بصل أحمر، مقطع شرائح.
1 حبة بصل، ابيض مقطع شرائح.
التتبيلة
1 حبة ليمون، معصورة.
2 ملعقة صغيره زيت زيتون.
2 ملعقة صغيره خل أبيض.
1 ملعقة صغيره كمون.
1 ملعقة صغيره فلفل أحمر حر بودرة.
1 ملعقة صغيره شوفان.
1 ملعقة صغيره ملح.
الطريقة
* تخلط جميع مكونات السلطة ماعدا التتبيلة، وتقلب مع بعض.
* في وعاء تخلط مكونات التتبيلة جيداً، تضاف على السلطة وتقدم.