شوربة خضار
وقت التحضير:
15 دقيقةالوصفة تكفي:
3 شخصالوصفة تحتوي:
6 كوبالحقائق الغذائية لكل 0.5 كوب
سعر حراري:38
كاربوهيدرات: 7.5 غم
بروتين: 2 غم
دهون: 0 غم
المكونات
6 حبة بصل، مفروم.
4 حبة جزر، مقطع صغير.
6 كوب ماء.
2 حبة بندورة ، مقطع صغير.
2 كوب ملفوف كرنب، مقطع.
2 حبة فليفلة.
بهارات حسب الرغبة.
الطريقة
* توضع جميع الخضار المقطعة في قدر على النار، تغمر بالماء وتترك حتى الإستواء.
* تضاف اليها البهارات، ثم تسكب في اطباق وتقدم.