1 ملعقة كبيرة زيت عباد الشمس.
1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
نصف ملعقة صغيرة توابل مشكلة.
400 غرام مكسرات مشكلة، لوز وكاجو و جوز برازيلي.
2 ملعقة كبيرة عسل.

*نحمي الفرن على درجة حرارة 120 بدون مروحة أو 140 مع مروحة .
*نخلط الزيت مع التوابل ثم نضيف المكسرات مع نصف كمية العسل.
*نفرد الخليط على صينية خبز ونخبز لمدة 10 دقائق.
*نخرج الخليط من الفرن، ونرش عليه الكمية المتبقية من العسل ثم نعيده الى الفرن ونخبز ل 10 دقائق اخرى، ثم نتركه ليبرد تماما.