سموثي الفواكه الاستوائية

وقت التحضير:
5 دقيقةالوصفة تكفي:
2 شخصالوصفة تحتوي:
2 حصةالحقائق الغذائية لكل 1 حصة
سعر حراري:162
كاربوهيدرات: 39 غم
بروتين: 3 غم
دهون: 0 غم
المكونات
3 حبات باشن فروت.
1 حبة موز مقطعة.
1 حبة صغيرة مانجو مقشرة، منزوعة البذرة ومقطعة.
300 مللي عصير برتقال.
مكعبات ثلج.
الطريقة
*نخرج لب ثمرة الباشن فروت ونضعها في الخلاط ونضيف معها الموز والمانجو وعصير البرتقال.
*نخلط حتى يصبح قوامها ناعماً ونشربها على الفور، نضع على الوجه مكعبات الثلج.