سموثي المانجو والباشن فروت

وقت التحضير:
10 دقيقةالوصفة تكفي:
4 شخصالوصفة تحتوي:
4 حصةالحقائق الغذائية لكل 1 حصة
سعر حراري:121
كاربوهيدرات: 23 غم
بروتين: 6 غم
دهون: 1 غم
المكونات
400 غرام مانجو ناضجة مقشرة ومقطعة.
2 وعاء (وزن الوعاء 125 غرام) لبن بالمانجو الخالي من الدسم.
250 مللي حليب خالي من الدسم.
عصير حبة لايم.
4 حبة باشن فروت مقطعة انصاف.
الطريقة
*نخلط المانجو واللبن والحليب في خلاط حتى يصبح الخليط سلساً.
*نضيف عصير اللايم، ثم نصب السموثي في أربعة كؤوس زجاجية.
*نضيف لب حبات الباشن فروت في كل كأس ونحركه قبل التقديم.