عصيدة القرفة مع الموز والتوت

وقت التحضير:
20 دقيقةالوصفة تكفي:
4 شخصالوصفة تحتوي:
4 حصةالحقائق الغذائية لكل 1 حصة
سعر حراري:266
كاربوهيدرات: 53 غم
بروتين: 12 غم
دهون: 2 غم
المكونات
100 غرام عصيدة الشوفان.
نصف ملعقة صغيرة قرفة،مع كمية اضافية.
4 ملعقة صغيرة سكر بني.
450 مللي حليب منزوع الدسم.
3 حبة موز مقطعة الى شرائح.
400 غرام من الفراولة مقشرة ومقطعة الى أنصاف.
150 غرام لبن خالي من الدسم.
الطريقة
*في قدر متوسط الحجم،نخلط الشوفان والقرفة والسكر والحليب ونصف كمية الموز المقطع.
*نترك المكونات تغلي مع التحريك من وقت لآخر، ثم نخفض الحرارة ونتركها لمدة 4-5 دقائق مع التحريك المستمر.
*نقسم الخليط الى أربعة أقسام ونضعها في أوعية، ونزيّنها بالموز المتبقي والفراولة والقليل من اللبن ورشة من القرفة.