شوربة الجبنة والبروكولي

وقت التحضير:
20 دقيقةالوصفة تكفي:
6 شخصالوصفة تحتوي:
6 كوبالحقائق الغذائية لكل 1 كوب
سعر حراري:83.5
كاربوهيدرات: 8.2 غم
بروتين: 3.9 غم
دهون: 3.9 غم
المكونات
1 ملعقة كبيرة زبدة.
1 فص ثوم٬ مسحوق.
100 غم بروكولي٬ مقطعة الى زهيرات.
4 ونصف كوب من الماء.
1 مغلف من شوربة الفطر.
نصف كوب من جبنة الموتزاريلا٬ المبشورة.
ربع ملعقة كبيرة بقدونس طازج٬ المفروم.
رشة فلفل مطحون.
الطريقة
* تذوّب الزبدة في قدر كبيرةٍ ويُضاف إليها الثوم والبروكولي ثم تُحرّك المكوّنات لمدة 2 إلى 3 دقيقة.
* يُضاف الماء ومغلّف شوربة خلاصة الفطر وتُغلى المكوّنات مع التحريك ثم تُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّةٍ تتراوح بين 6 إلى 8 دقيقة.
* تُضاف الجبنة والبقدونس وتُتبّل المكوّنات بالفلفل.
* تُقدّم الشوربة مع مكعّبات الخبز المحمّص.