سلطة فرفحينة أو بقلة

وقت التحضير:
10 دقيقةالوصفة تكفي:
4 شخصالوصفة تحتوي:
4 كوبالحقائق الغذائية لكل 1 كوب
سعر حراري:130
كاربوهيدرات: 6.25 غم
بروتين: 1 غم
دهون: 11.2222222222222 غم
المكونات
2 كوب من اوراق البقلة او ما تسمى بالفرفحينة.
1 حبة بصل حجم صغير.
1 حبة بندورة حجم متوسط.
4 اوراق خس للتزيين.
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ملح حسب الرغبة.
الطريقة
* تغسل جميع الخضراوات جيدا.
* تنقب اوراق البقلة.
* تفرم البصلة انصاف حلقات.
* تفرم البندورة مكعبات.
* تخلط جميع المكونات معا.
* وتزين باوراق الخس.
* يضاف الليمون و الملح، تقدم.