سلطة الطماطم بالثوم

وقت التحضير:
10 دقيقةالوصفة تكفي:
2 شخصالوصفة تحتوي:
2 كوبالحقائق الغذائية لكل 0.5 كوب
سعر حراري:115
كاربوهيدرات: 3 غم
بروتين: 1 غم
دهون: 11 غم
المكونات
4 حبة بندورة .
5 فص ثوم.
نصف فلفل أخضر حار.
2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم.
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ربع كوب عصير ليمون حامض.
رشة ملح.
رشة فلفل اسود.
الطريقة
* تفرم البندورة الى شرائح نصف دائرية.
* يفرم كل من الفلفل الحار، الثوم والبقدونس فرماً ناعماً.
* تخلط المكونات في وعاء وتتبل بعصير الليمون الحامض، زيت الزيتون، الملح والفلفل الاسود.