3 ملعقة كبيرة (25 غرام) عصيدة الشوفان.
1 وعاء (150 غرام) لبن بروبيوتيك (probiotic yogurt) خالي من الدسم.

*نضع 200 مللي من الماء في قدر صغير غير لاصق ونضيف اليه عصيدة الشوفان.
*نطهو على حرارة منخفضة حتى يصدر الفقاعات ويصبح كثيفاً (للطهو على الميكرويف: نستخدم وعاء عميق لمنع الانسكاب عندما يرتفع الخليط ونطهو مدة 3 دقائق على حرارة عالية).
*نضيف اللبن (أو نضيف نصف كمية اللبن والنصف الاخر نستخدمه للتقديم) ونقدمها.