فشار متبل حار

وقت التحضير:
13 دقيقةالوصفة تكفي:
5 شخصالوصفة تحتوي:
5 حصةالحقائق الغذائية لكل 1 حصة
سعر حراري:128
كاربوهيدرات: 11 غم
بروتين: 2 غم
دهون: 9 غم
المكونات
كيس صغير او 100 غرام من حبوب الفشار المعد بواسطة المايكرويف.
1 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الحار.
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون.
2 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة.
الطريقة
*نسخن الفرن لدرجة حرارة 200 درجة مئوية او 180 مع المروحة.
*نقوم بإعداد الفشار حسب التعليمات الموجودة على العلبة.
*في هذه الأثناء، نمزج كلاً من رقائق الفلفل الحار والفلفل الأسود والبهارات المشكلة.
*نضيف خليط التوابل على الفشار ونحرك ثم نضعه على صينية خبز ثم في الفرن لمدة 5 دقائق إلى ان يصبح الفشار مقرمشاً وتنبعث رائحة التوابل.
*نرش عليه القليل من الملح ونتناوله دافئاً أو بعد ان يبرد.
*يمكن الاحتفاظ بهذا الفشار في وعاء محكم الإغلاق لمدة أسبوع.